Yoga

Lo yoga è una disciplina antichissima, la cui origine è legata alla tradizione millenaria orientale. In Oriente questa disciplina è considerata come un insieme di tecniche meditative che hanno come fine ultimo il controllo sui sensi. Il corso di Yoga che puoi frequentare in palestra è improntato sul raggiungimento da parte dell’individuo di uno stato di armonia con il proprio […]

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Pilates

Il Pilates è una tecnica finalizzata a “sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate, e stimolare lo spirito e l’allievo”. Il Pilates, noto anche come metodo Pilates, è un metodo di allenamento che insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido, attraverso la consapevolezza del respiro. E’ una lezione di riequilibrio ed allineamento […]

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Posturale

La ginnastica posturale è una disciplina che punta a correggere in maniera mirata gli eventuali squilibri del sistema muscolo scheletrico, che spesso provocano fastidi  e dolori. Con gli esercizi di ginnastica posturale si correggono le cattive abitudini, posizioni sbagliate che assumiamo quotidianamente e che quindi possono dare fastidio.  Nonostante la ginnastica posturale sia nata come terapia per disturbi posturali, risulta essere […]

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