Group Cycling

Il Group Cycling è un metodo di allenamento indoor di gruppo che prevede l’utilizzo di una bicicletta stazionaria. Il corso di Goup Cycling si avvale di una bike di nuova generazione e dalle prestazioni superiori rispetto alla classica bike da spinning. Le migliorie apportate sono principalmente legate al settaggio facile ed immediato, la possibilità di […]

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Life Pump

Life Pump è una tecnica di allenamento semplice e divertente, che migliora il tono muscolare e riporta il giusto equilibrio tra massa magra e massa grassa. Questa tecnica di allenamento si basa su due concetti principali: equilibrio e progressività. L’equilibrio bilancia il lavoro dei muscoli agonisti ed antagonisti, in modo che l’allenamento sia equilibrato; la progressività regola il […]

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Zumba

Lo Zumba, la popolare danza-fitness di ispirazione latinoamericana che fonde i passi di salsa, merengue, reggaeton e flamenco, è un metodo di allenamento ormai divenuto un vero e proprio fenomeno internazionale. Il programma Zumba è un allenamento basato sulla frequenza cardiaca, con componenti di allenamento di resistenza/sculpting per tonificare tutto il corpo e bruciare grassi e raggiungere qualsiasi […]

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