Circuito Funzionale

Il circuito allenamento funzionale è una speciale tipologia di circuit training che prevede l'esecuzione di esercizi funzionali. L'allenamento a circuito nasce come resistance training, allenamento con sovraccarichi che prevede l'esecuzione di una serie di esercizi in un tempo limitato. Il circuit training è infatti costituito da una serie di esercizi consecutivi svolti senza pause, ripetizioni a diverso grado di intensità. Il circuito allenamento funzionale comprende esercizi funzionali, ovvero svolti a corpo libero senza l'ausilio delle macchine, al massimo con l'ausilio di qualche semplice attrezzo palestra. A differenza dei circuit training tradizionali, il circuito funzionale fa si che non vi siano dispersioni di energie e cambi di posizione per passare da una macchina all'altra, ma concentra tutto il circuito sul corpo stesso, in modo da ridurre a zero il recupero tra gli esercizi. Il corso di Circuito Funzionale è adatto a tutti, anche ai soggetti meno esperti. Il corso si struttura infatti in step di difficoltà crescenti, con strutturazioni differenti a seconda del grado di allenamento. Questo corso di circuito allenamento funzionale è particolarmente indicato per coloro che hanno la necessità di un programma ben strutturato che impegni poco tempo e i cui risultati siano visibili. La durata di una sequenza di esercizi infatti è mediamente di 30 min, con pochissimo recupero tra un serie e l'altra.

Circuito Funzionale a Roma

La Palestra Passion Fitness Prenestina organizza corsi di Circuit Training adatti a tutti. Grazie al corso di circuit training potrai ottenere benefici tangibili. Questo corso è l'ideale per coloro che vogliono dimagrire in tempi rapidi ottenendo un effetto di tonificazione su tutto il corpo. Facendo leva sui carichi e sulla rapidità di esecuzione, il circuit training è inoltre in grado si migliorare l'efficienza aerobica, aumentando al contempo anche la resistenza. Un corso quindi perfetto per rimetterti in forma e per affrontare con scioltezza lo stress giornaliero. Che cosa aspetti? Vieni a provare il corso di circuito funzionale Roma Prenestina!